Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2022
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69,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 34,31g | Eiw: 98,18g | Kohlh: 167,16g.
Frühstück: Asda Cauliflower , Waitrose Bananas , Tea with Semi-Skimmed Milk, Activia Fat Free Cherry Yogurt, Marks & Spencer Multigrain Porridge, Alpen Cereal. Mittagessen: Marks & Spencer Oakham Chicken Breast Fillets, Egg, Waitrose Avocado , Tomatoes, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Sainsbury's Red Onions, Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil, Activia Fat Free Cherry Yogurt. Abendessen: Co-Op Courgettes, Tomatoes, Tesco Cucumber , Sainsbury's Red Onions, Capsicum, Sweet Potato , Marks & Spencer Oakham Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Waitrose Essential Seedless Grapes, Tesco Juicy Pineapple Chunks. mehr...
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2219 kcal
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Bewegung:
Spinning - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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