Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2022
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69,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1326 kcal
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Fett: 40,40g | Eiw: 99,01g | Kohlh: 135,64g.
Frühstück: Starbucks Semi-Skimmed Caffe Latte (Tall), Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Waitrose Avocado , Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Marks & Spencer British Brussels Sprouts, Egg, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Cucumber, Sainsbury's Red Onions, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: Tesco Roasting Parsnips, Asparagus , Capsicum, Sainsbury's Red Onions, Marks & Spencer British Brussels Sprouts, Sweet Potato, Asda Cucumber, Marks & Spencer Oakham Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Tea with Semi-Skimmed Milk, Kiwi Fruit, Apples, Activia Fat Free Cherry Yogurt. mehr...
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2183 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Body Attack - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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