Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2022
|
74,2 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2955 kcal
|
Fett: 90,39g | Eiw: 191,93g | Kohlh: 341,51g.
Frühstück: Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunipala, Rypsiöljy, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna. Mittagessen: Porkkanat, Vihreät pavut+sipuli, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Snellman Kunnon Naudan Paistijauheliha 7%. Abendessen: Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Jälkiuunipala, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyväriisi, Kanafile. Snacks/Sonstiges: Cashewpähkinät, Omenat (Golden Delicious), Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Banaanit, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Banaanit, Supermass Nutrition Intrazone , Myprotein Impact Whey Isolate. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
t.ahokainen's Gewichtsverlauf
|