Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2022
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82 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 50,26g | Eiw: 249,04g | Kohlh: 45,66g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Magerquark. Mittagessen: Rote Paprika, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht. Abendessen: Grüne Oliven, Schweinenackensteak. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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