Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2022
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69,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 50,47g | Eiw: 90,89g | Kohlh: 141,27g.
Frühstück: Tea with Semi-Skimmed Milk, Activia Fat Free Vanilla Yogurt , Tesco All Butter Croissant, Starbucks Caffe Latte (Tall). Mittagessen: Activia Fat Free Vanilla Yogurt , Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil, Tea with Semi-Skimmed Milk, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Egg, Sainsbury's Red Onions, Tesco Cucumber, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Tomatoes. Abendessen: Aldi Crispy Mixed Leaf Salad, Tomatoes, Tesco Cucumber , Sainsbury's Red Onions, Tesco Broccoli Florets, Sweet Potato , Marks & Spencer Scottish Lochmuir Salmon Fillets. Snacks/Sonstiges: Marks & Spencer Raspberries, Apples . mehr...
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2222 kcal
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Bewegung:
Spinning - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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