Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2015
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87,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2674 kcal
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Fett: 93,60g | Eiw: 78,69g | Kohlh: 280,68g.
Frühstück: Koffie, Campina Magere Yoghurt, Eat Natural Amandelen En Abrikozen. Mittagessen: Thee, Suiker, AH Sportdrank, Havermout Brood, Becel Dieet, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, AH Extra Aardbeien Jam. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Remia Fritessaus, Frikandel, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Magere Yoghurt, AH Vanille Vla. Snacks/Sonstiges: Heineken Bier, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Westmalle Triple, Havermout Brood, Calvé Pindakaas (15g), Koffie, Speculaas, Oliebol. mehr...
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3932 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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