|
الغدا واخر وجبة في اليوم، فراخ وكوسة فالقلاية الهوائية، عيش عملته من العدس، وبطيخ😋♥️
|
1346 kcal
|
Fett: 54,63g | Eiw: 91,52g | Kohlh: 127,02g.
Frühstück: Vegetable Oil, Peach, Watermelon, Egg, Foodprint Chia Seeds, مزارع دينا حليب, Oats, Peanut Butter. Mittagessen: قرنبيط مقلى قرنبيط مقلى, بطاطس مقليه صوابع بطاطس صوابع مقليه في الزيت, خيار خيار, سمن بلدي سمن بلدي, Egg, Boiled Potato (without Peel, Fat Added in Cooking), Lentils . Abendessen: جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, Lentils, Watermelon, Vegetable Oil, Zucchini, Skinless Chicken Breast. mehr...
|
|
 Kommentare
14 Mai 22 vom Mitglied: dodoy32
|
14 Mai 22 vom Mitglied: Om habiba2020
|
14 Mai 22 vom Mitglied: حاتم { أبو أنس }
|
مش فاكرةسعرها والله عندي من كذا سنة وكنت جيباها من السعودية
15 Mai 22 vom Mitglied: Dr Rana Ahmed
|
15 Mai 22 vom Mitglied: Dr Rana Ahmed
|
ممكن تفهمينى شويه عن البرنامج ده
15 Mai 22 vom Mitglied: فضل الجبالى
|
الف هنا
بس ازاي اعمل عيش من العدس؟
16 Mai 22 vom Mitglied: Ammar_21
|
ماشاء الله ، السعرات الحرارية الكلية كام؟
16 Mai 22 vom Mitglied: MohamedHamada
|
16 Mai 22 vom Mitglied: ميرو حسونه
|
بنقع عدس فماية من بليل للصبح فالتلاجة وبطلعه اغسله واحطه فالخلاك واحط عليه مايه واضربه لحدما يبقى قوامه كريمي شوية كأنه عصير، بعدين بسخن طاسة تيفال وبحط فيها شوية وبفردهم لحد ماتبقى طبقى رقيقة كده ولما يستوي بقلبه عالوش التاني وبس
16 Mai 22 vom Mitglied: Dr Rana Ahmed
|
16 Mai 22 vom Mitglied: Dr Rana Ahmed
|
انزل حاجه هنا ازاي مش عارفه اتعامل اوي مع الابلكيشن
16 Mai 22 vom Mitglied: yara essam.
|
yar
البرنامج له شرح ممتاز على اليوتيوب
18 Mai 22 vom Mitglied: حاتم { أبو أنس }
|
19 Mai 22 vom Mitglied: Hady.E.Taha
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dr Rana Ahmed's Gewichtsverlauf
|