Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2022
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49,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1747 kcal
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Fett: 53,46g | Eiw: 119,76g | Kohlh: 206,03g.
Frühstück: Banan, Havregrynsgröt, Alpro Mandelmjölk Osötad, Nescafe Ice Coffee. Mittagessen: Njie ProPud Chocolate , ICA Gott Liv Vego Bullar, Morötter, ICA Isbergssallad, Morötter. Abendessen: Kokt Ägg, Körsbärstomater, Morötter, Gurka (med Skal), Arla Keso Mini Naturell, Selleri, Broccoli, Findus Stuvad Spenat, Blodpudding. Snacks/Sonstiges: Banan, Fullkornsbröd, Barebells Protein Bar Cookies & Cream. mehr...
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2189 kcal
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Bewegung:
Sport - 2 Stunden, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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