Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2022
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85,5 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1803 kcal
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Fett: 57,99g | Eiw: 86,11g | Kohlh: 243,66g.
Frühstück: Whole Wheat Bread, Arnold Flatbread, Great Value Whole Strawberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Mittagessen: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Expo Fresh Strawberries , Cooked Kale (from Fresh), Wasa Thin & Crispy Original Flatbread, Whole Wheat Spaghetti (Cooked) . Abendessen: Schwan's Rainbow Sherbet, Cooked Carrots (from Fresh), Potato, Blue or Roquefort Cheese, Fresh Express Garden Salad, Calavo Avocado, Grilled Chicken. mehr...
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3173 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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