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Aufstehen 5.15 Uhr
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86,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4553 kcal
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Fett: 99,25g | Eiw: 225,26g | Kohlh: 668,62g.
Frühstück: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Myprotein Omega 3. Mittagessen: K-Classic Gewürzgurken, Kirschtomaten, Aldi Weißkrautsalat, Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Apfel, Tillman's Toasty Hähnchenbrustfilet, DM Bio Maiswaffeln, Bio Primo Linsenwaffeln, Edeka Raspel Schokolade Alpenvollmilch, Papa Joe's Burger Sauce, Elite Joppie Saus, Ehrmann Protein Pudding, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Lidl Lachsschinken, Wasa Gluten Free & Lactose Free Classic, Aldi Toastbrötchen Weizen, Edeka Burger Buns aus Brioche-Teig, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Oreo Crunchies, Gadeschi Amarettini, Nestle Fitness Chocolat, Banane, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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