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added exercise to the plan and became a fanatic about the food diary
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146,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 83,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2012 kcal
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Fett: 43,37g | Eiw: 97,25g | Kohlh: 310,79g.
Frühstück: apricot jam. Mittagessen: Tap Water, Green Peas, Tilapia Fillets, Cheesesticks Mozzarella Filled Garlic Bread Sticks. Abendessen: Buttery Spread, Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Cheesesticks Mozzarella Filled Garlic Bread Sticks, Tilapia Fillets. Snacks/Sonstiges: Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, Chocolate Animal Crackers, Pineapple Juice, Coconut Rum, Light Thick & Creamy Peaches'n Cream Yogurt, Light Fat Free Blackberry Pomegranate Yogurt. mehr...
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4192 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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mona1007's Gewichtsverlauf
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