Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2022
|
69,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1437 kcal
|
Fett: 45,07g | Eiw: 91,96g | Kohlh: 162,76g.
Frühstück: Activia Fat Free Vanilla Yogurt , Bananas , Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Marks & Spencer Reduced Fat Coleslaw, Activia Fat Free Vanilla Yogurt , Tesco Baby Spinach, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Tesco Broccoli Florets, Sainsbury's Red Onions, Egg, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes. Abendessen: Sweet Potato, Marks & Spencer Scottish Lochmuir Salmon Fillets, Sainsbury's Red Onions, Tesco Cucumber, Tomatoes, Tesco Baby Spinach. Snacks/Sonstiges: Starbucks Semi-Skimmed Caffe Latte (Tall), Blueberries , Apples . mehr...
|
|
2215 kcal
|
Bewegung:
Spinning - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
|