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Estava viajando para aproveitar as férias, nem pensei em dieta …
Hoje estou voltando para a academia e tenho consulta na nutri!
Bora voltar para o foco 🥹🙏🏽
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84,4 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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891 kcal
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Fett: 30,08g | Eiw: 45,53g | Kohlh: 109,75g.
Frühstück: President Manteiga com Sal, Pão Francês, Danone Iogurte Morango, Ovo (Inteiro). Mittagessen: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carioca Feijão Cozido, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Carioca Feijão Cozido, Ovo (Inteiro), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Caqui. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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brubskiic's Gewichtsverlauf
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