Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2015
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79,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4005 kcal
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Fett: 70,54g | Eiw: 197,46g | Kohlh: 628,22g.
Frühstück: Ananas, Rapunzel Haselnussmus, Banane, Wasa Vollkorn, Nestle Shreddies Honey, Nestle Fitness, Bio Company Getrocknete Maulbeeren, Onken Bighurt, Süßkirschen, Gartenkrone Winter Frucht-Mix, Apfel, Stacker 2 Whey Isolate, Stacker 2 Whey Isolate. Mittagessen: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Alnatura Sugo Toscano, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Thomy Scharfer Senf, Aldi Bio Magerquark, Rapunzel Kokosfett, Kartoffeln. Abendessen: Leimer Vollkornbrösel, Rapunzel Haselnussmus, Alnatura Cornflakes, Cucina Balsamico Creme, Rote Paprika, Zucchini, Zwiebeln, Aldi Champignons, Supplement Union Royal Flavour, Nestle Fitness, Onken Bighurt, Aldi Basmati Reis. Snacks/Sonstiges: Rapunzel Haselnussmus, Nestle Fitness, Supplement Union Royal Flavour, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Alnatura 5-Korn-Flocken, Onken Bighurt, Supreme Cookies And Cream, Farmer Macadamia Nüsse, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Cashewnüsse, Bio Company Tamari Mandeln, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA, Phd Waxy Vol, Myprotein Maltodextrin. mehr...
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konstantes Gewicht
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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