Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2015
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72,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2391 kcal
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Fett: 56,07g | Eiw: 137,06g | Kohlh: 327,26g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein, Gletscherkrone Schoko Chips, Kaufland Frische Fettarme Milch. Mittagessen: Sojasoße, Trader Joe's Röstzwiebeln, Rindergulasch, Reis (Gekocht). Abendessen: Harry Balance Activ Sandwich, Erdnussbutter, Fettarme Milch, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Sojasoße, Trader Joe's Röstzwiebeln, Rindergulasch, Reis (Gekocht). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Sami Fitness's Gewichtsverlauf
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