Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2022
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74 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2525 kcal
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Fett: 57,41g | Eiw: 190,35g | Kohlh: 307,29g.
Frühstück: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunipala, Porkkanat, Kana ja riisi, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyväriisi. Abendessen: Porkkanat, Vihreät pavut+sipuli, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Snacks/Sonstiges: Banaanit, Myprotein Impact Whey Isolate, Leader Promour Pecan & Caramel, Teho Sport Palautusjuoma Suklaa. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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