Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2022
|
68,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1404 kcal
|
Fett: 38,87g | Eiw: 96,31g | Kohlh: 166,26g.
Frühstück: Alpen Cereal, Marks & Spencer Multigrain Porridge, Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Activia Fat Free Cherry Yogurt, Capsicum, Asda Cucumber, Tomatoes, Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil, Waitrose Avocado, Egg, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water. Abendessen: Tomatoes, Tesco Cucumber , Capsicum, Waitrose Buckwheat, Marks & Spencer Oakham Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Marks & Spencer Seedless Grapes, Activia Fat Free Cherry Yogurt, Marks & Spencer Crunchy Peanut Butter, Kiwi Fruit, Apples . mehr...
|
|
2145 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
|