Юляша88's Notizen, 18 Mai 22

Незапланированный чит мил)))
Пмс начался, устоять было нереально, жрать, (простите), нереально хотелось)))
Не буду себя ругать. На завтра запланирована треня и кардио 45 минут.

---

2292 kcal

Fett: 118,76g | Eiw: 111,48g | Kohlh: 186,34g.   Frühstück: Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Milka Шоколад Oreo, Galbani Сыр Буррата, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лента Огурец, Яйцо, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Люди Любят Хлеб Мультизлаковый без Муки. Mittagessen: Мороженое Пломбир, Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Говядиной, Атман Масло ГХИ, Домик в деревне Молоко 2,5%, Коломенское Батон Нарезной, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Abendessen: Steakwine Вино Красное Полусухое, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Авокадо Авокадо Хасс, Лента Огурец, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ВкусВилл Картофель Бэби, ВкусВилл Антрекот из Говядины. mehr...