Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2022
|
63 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2206 kcal
|
Fett: 100,10g | Eiw: 123,43g | Kohlh: 215,08g.
Frühstück: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Ломоносовский Мясокомбинат Ветчина К Завтраку, Помидоры, Жареное Яйцо. Mittagessen: Красная Цена Сушки Малютка, Агуша Пюре Яблоко-Персик, Кетчуп, Гречневые Котлеты, Суп Куриный с Вермишелью, Салат Овощной с Маслом. Abendessen: Творожные Оладьи, Ржаной Хлеб, Куриная Грудка с Овощами, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Snacks/Sonstiges: Essen Десерт с Карамелью и Кранчами, Ашан Киви, Яблоко, Рот Фронт Конфеты Маска, Курага, Сухие Семена Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 9%. mehr...
|
|
2151 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Enichka1988's Gewichtsverlauf
|