Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2022
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49,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1639 kcal
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Fett: 59,62g | Eiw: 97,97g | Kohlh: 181,94g.
Frühstück: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Mittagessen: Espresso House Islatte Caramel. Abendessen: Pasta med Köttfärssås, Findus Stuvad Spenat, ICA Gott Liv Vego Bullar, Selleri, Sallad, Kokt Ägg, Gurka (med Skal), Morötter, Körsbärstomater. Snacks/Sonstiges: Friggs Majskakor Havssalt, Barebells Protein Bar Cookies & Cream. mehr...
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2053 kcal
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Bewegung:
Sport - 2 Stunden, Bodybuilding - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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