Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2022
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68,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 26,87g | Eiw: 86,99g | Kohlh: 145,60g.
Frühstück: Marks & Spencer Seedless Grapes, Activia Fat Free Vanilla Yogurt , Alpen Cereal, Marks & Spencer Multigrain Porridge, Tea with Semi-Skimmed Milk, Waitrose Pineapple. Abendessen: Tesco Broccoli Florets, Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Sainsbury's Red Onions, Waitrose Avocado , Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water , Capsicum, Waitrose Buckwheat, Marks & Spencer Oakham Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Activia Fat Free Vanilla Yogurt , Whitworths Prunes without Stones, Waitrose Pineapple, Apples . mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Spinning - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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