Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2022
|
49,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1691 kcal
|
Fett: 53,99g | Eiw: 88,11g | Kohlh: 216,63g.
Frühstück: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Mittagessen: Innocent Super Smoothie Recharge, Dalblads Swebar Chocolate. Abendessen: Selleri, Findus Stuvad Spenat, Kokt Ägg, Sallad, Selleri, ICA Gott Liv Vego Bullar, Gurka (med Skal), Sallad, Morötter. Snacks/Sonstiges: Fullkornsbröd, Cloetta Kexchoklad, Barebells Protein Bar Cookies & Cream, Friggs Majskakor Havssalt. mehr...
|
|
1758 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Sport - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|