|
parfe yaptm enfes oldu deneyin mutlaka ( yulaf tarcin ve az yag ile kavrdm yulafi sonra bal ekledim granola elde ettim sonra labne ve yogurt karistrp bal ekledim uzerine yaban mersinj ve fistik cok guzel oldu kirmizi meyveler daha cok yakisir eminim )
|
1354 kcal
|
Fett: 49,59g | Eiw: 84,35g | Kohlh: 149,26g.
Frühstück: Margarin, Antep Fıstığı, Mis Labne, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Yaban Mersini, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kırmızı Mercimek Çorbası. Mittagessen: Çilek, Muz. Abendessen: Çoban Salatası, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). mehr...
|
|
 Kommentare
Ya bu arada arkadaşlar bi noktada takıldım kaldım.kafayi yemek üzereyim spor yürüyüş yapyrm dikkat edyrm yediğime ictgme kisitlamdn ölçülü tuketiyorum arada kacamk yapınca yada bisey fazla kaçırınca 1 2 kg garanti odem tutuyorum 2 3 gün odem at derken bunalıma gryrm artık kafayı yiycm neyi yanlış yapyrm acaba bilen birileri yardımcı olup aydınlatırsanız çok sevinirim 🙏
20 Mai 22 vom Mitglied: kader akin
|
Evet bal isteğe göre tabi istersen 2 defa ekleme ben ekledim 🥲
20 Mai 22 vom Mitglied: kader akin
|
Cok teşekkür ederim🙏 dediklerini göz önünde mutlaka bulundaracgim 🌺
20 Mai 22 vom Mitglied: kader akin
|
Eline sağlık çok güzel gözüküyor. Ekran görüntüsü aldım, deneyeceğim ben de.🦭
21 Mai 22 vom Mitglied: mrbbendidem
|
O zaman şimdiden afiyet olsun 😄🌺
21 Mai 22 vom Mitglied: kader akin
|
21 Mai 22 vom Mitglied: mrbbendidem
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kader akin's Gewichtsverlauf
|