Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2022
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86,3 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2263 kcal
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Fett: 73,64g | Eiw: 155,45g | Kohlh: 254,59g.
Frühstück: Nasi Goreng tanpa Daging, Pronas Kornet Daging Sapi, Tahu Kukus, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Ikan Bawal. Mittagessen: Nasi Goreng tanpa Daging, Telur Goreng, Tahu Isi, Tempe Goreng Tepung. Abendessen: Acar Mentimun Manis, Pangsit Goreng, Ikan Panggang, Brokoli Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Apel, Pisang, Nanas. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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iki.loh's Gewichtsverlauf
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