Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2015
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96,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 69,41g | Eiw: 70,25g | Kohlh: 134,31g.
Abendessen: Novi Fondentenero 72%, GrissinBon Fagolosi, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Citterio Bresaola, Knorr Dado Saporito, Ravioli Ripieni alla Carne. Snacks/Sonstiges: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Fontina, Focaccia, Caffè (Espresso), Zucchero Semolato, Tè (Infuso), Estathé Limone, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Brownie, Caffè (Espresso), Brioche alla Nutella. mehr...
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3081 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Arbeit - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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fosgene77's Gewichtsverlauf
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