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3 hari turun lagi 35 gram lingkar pinggang jugak dari 77 ke 75 kok gua takut bhahah mungkin efek rajin jogging pagi ama sore tiap hari selama 1 minggu ini kali ye skrg kaalu liat timbangan nggk pernah stresss soalnya kalau nimbang 3 haru sekali pasti turun
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671 kcal
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Fett: 29,58g | Eiw: 50,22g | Kohlh: 50,88g.
Frühstück: Ikan, Nasi Putih, Telur Rebus, Tahu Susu, Tempe Rebus, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Mittagessen: Ikan. Snacks/Sonstiges: Soyjoy Almond & Chocolate, Kecambah, Mie. mehr...
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1885 kcal
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Bewegung:
jogging - 21 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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sepsephi's Gewichtsverlauf
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