Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2022
|
84,9 kg
Bisher verloren: 30,2 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1590 kcal
|
Fett: 72,13g | Eiw: 104,74g | Kohlh: 133,26g.
Frühstück: Банан, Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Пхали Хинкали Шампиньоны Запечённые с Сыром, Вареное Яйцо, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Пиканта Подлива Шотландская, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Abendessen: Глобус Баклажаны с Помидорами , Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Snacks/Sonstiges: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Лента Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Першинский Творог Обезжиренный. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ljonson's Gewichtsverlauf
|