MeGymandMyDiet's Notizen, 21 Mai 22

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2022
67,9 kg Bisher verloren: 14,1 kg.    Still to go: 10,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 Mai 2022:
1412 kcal Fett: 44,16g | Eiw: 99,37g | Kohlh: 153,34g.   Frühstück: Tea with Semi-Skimmed Milk, Marks & Spencer Reduced Fat Croissant, Costa Coffee Skimmed Caffe Latte (Massimo). Mittagessen: Kiwi Fruit, Whitworths Prunes without Stones, Activia Fat Free Vanilla Yogurt , Marks & Spencer Baby Leaf Salad, Tomatoes, Egg, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Sainsbury's Red Onions, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: Sainsbury's Red Onions, Sweet Potato , Tesco Broccoli Florets, Marks & Spencer Scottish Lochmuir Salmon Fillets. Snacks/Sonstiges: Activia Fat Free Cherry Yogurt, Apples . mehr...
1987 kcal Bewegung: Spinning - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Zunahme von 0,7 kg pro Woche



     
 

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