Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2022
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48,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 43,21g | Eiw: 83,94g | Kohlh: 210,68g.
Frühstück: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Mittagessen: Pasta Carbonara. Abendessen: Selleri, ICA Gott Liv Vego Bullar, Findus Stuvad Spenat, Kokt Ägg, Sallad. Snacks/Sonstiges: Oboy O'boy Portion, Äpple, Äpple, Barebells Protein Bar Cookies & Cream. mehr...
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1735 kcal
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Bewegung:
Sport - 1 Stunde, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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