Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2022
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82 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1158 kcal
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Fett: 60,30g | Eiw: 57,07g | Kohlh: 99,91g.
Frühstück: Frijoles Refritos, Nopalia Tortillas de Nopal (25g), Huevo Revuelto. Mittagessen: Nopalia Tortillas de Nopal (25g), Huevo Revuelto, Aurrera Bolillo, Queso de Cabra, Jitomate, Calabacitas. Snacks/Sonstiges: Tía Rosa Cuernitos. mehr...
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2375 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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angel lh's Gewichtsverlauf
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