Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2015
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53 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1090 kcal
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Fett: 37,37g | Eiw: 75,40g | Kohlh: 112,17g.
Frühstück: Чай с Молоком и Сахаром, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Слобода Майонез Оливковый 67%, Рис с Овощами, Куриные Котлеты на Пару. Mittagessen: Рис с Овощами, Котлета Куриная. Abendessen: Чай с Молоком и Сахаром, Грядка Удачи Лечо "Классическое", Kikkoman Соевый Соус, Куриные Котлеты на Пару, Рис с Овощами. Snacks/Sonstiges: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб, Global Village Корнишоны Маринованные, Мандарины. mehr...
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2131 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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_Kypape_'s Gewichtsverlauf
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