Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2015
|
79,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3207 kcal
|
Fett: 71,02g | Eiw: 201,06g | Kohlh: 441,88g.
Frühstück: PB2 Powdered Peanut Butter, Diamant Vollkorn Roggen Mehl, Alnatura 5-Korn-Flocken, Myprotein Eiklarpulver, Supplement Union Royal Flavour, Alnatura Dinkelvollkornmehl (Bio), Rapunzel Haselnussmus, Süßkirschen, Ei, Stacker 2 Whey Isolate. Mittagessen: Nestle Shreddies Choco, Cucina Balsamico Creme, Bio Company Blaubeeren, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Rote Beete, Rapunzel Haselnussmus, Supplement Union Royal Flavour, Onken Bighurt, Aldi Basmati Reis. Abendessen: Aroy-D Kokosnussmilch Light, Kartoffeln, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Alnatura Sugo Toscano, Kirschtomaten, Spargel (Roh, Gefroren), Aldi King Prawns. Snacks/Sonstiges: Ja! Kokosraspeln, Rapunzel Haselnussmus, Supplement Union Royal Flavour, Nestle Fitness, Alnatura 5-Korn-Flocken, Onken Bighurt, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Cashewnüsse, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Bio Company Tamari Mandeln, Quest Nutrition Quest Bar White Chocolate Raspberry. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
19daniel88's Gewichtsverlauf
|