Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2015
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72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2393 kcal
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Fett: 59,74g | Eiw: 158,83g | Kohlh: 290,75g.
Frühstück: Impact Whey Protein, Activ Müsli Schoko, Fettarme Milch. Mittagessen: Sojasoße, Thunfisch. Abendessen: Nutella Nutella, Harry Balance Activ Sandwich, Impact Whey Protein, Activ Müsli Schoko, Fettarme Milch, Reis (Gekocht), Omelett oder Rührei mit Gemüse. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Sami Fitness's Gewichtsverlauf
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