nata-registr's Notizen, 22 Mai 22

Ужин. Оладья: кабачок (180г), яйцо (52г), сыр легкий (30г), форель слабосолегая (110г)
КБЖУ: 331/40/16/7

---

1629 kcal

Fett: 56,04g | Eiw: 120,89g | Kohlh: 168,58g.   Frühstück: Пирожное пп "Картошка", Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сарафаново Молоко 1,5%, Яйцо, Термоферма Колбаски Куриные Натуральные. Mittagessen: Пирожное пп "Картошка", Дары Океана Форель Слабосолёная, Сарафаново Молоко 1,5%, Макфа Овсяная Мука, Яйцо (Целое), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Abendessen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо, Кабачок, Дары Океана Форель Слабосолёная. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебец Медовый, Пирожное пп "Картошка", Пирожное пп "Картошка", Яблочная пастила, Груша с маскарпоне. mehr...

1979 kcal

Bewegung: Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 55 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 35 Minuten. mehr...