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429 kcal
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Fett: 16,59g | Eiw: 27,87g | Kohlh: 38,28g.
Frühstück: Tomat, Telur, Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Mentimun (Kupas), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Selada Daun Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mehr...
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 Kommentare
22 Mai 22 vom Mitglied: Di(et)ary
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Iya Ka… Alhamdulillaah enak… 🤤🤤🙏🏻
22 Mai 22 vom Mitglied: #alaMamita
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resep bikin kaya gini itu gimana
22 Mai 22 vom Mitglied: gnasaurus
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apa aja itu, Kak? mauu resep donk kalau boleh, hehe
22 Mai 22 vom Mitglied: Di(et)ary
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22 Mai 22 vom Mitglied: aineval
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Roti gandum (ini pake sari roti).. isian sesuai selera… banyakin proteinnya… ini kebetulan ada daging sapi lebihan masak kemarin jd dipake buat sarapan (bisa ganti dada ayam, sosis atau lainnya sesuai selera) tambah telur ceplok tnpa minyak… sayuran sesuai selera… ini pake selada n timun (boleh banget tambah tomat) sausnya sesuai selera jg… bisa saus tomat, saus sambal, mayo atau dressing lainnya… cuma klo saosnya ini jgn kebanyakan ya soalnya kalorinya tinggi 😬
22 Mai 22 vom Mitglied: #alaMamita
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Susun atau tata roti n isian, trus diwrapping biar mudah dimakannya (ga kehambur pas digigit) trus klo buat bekal tetap rapi… 😊🙏🏻
22 Mai 22 vom Mitglied: #alaMamita
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Perkiraan 450an kal… maaf ga input detail di FS, jd ga bisa jawab hasil perhitungan 🙏🏻 soalnya sekarang Alhamdulillah sdh ditahap maintenance… makan udah ga nimbang2 lg cuma perkiraan spt pas masih nimbang makanan 🫣
22 Mai 22 vom Mitglied: #alaMamita
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#alaMamita's Gewichtsverlauf
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