|
da sie nie zrec przez swieta jak swinia? ;)
|
80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2918 kcal
|
Fett: 114,64g | Eiw: 158,85g | Kohlh: 318,91g.
Frühstück: Pomarańcze, Chleb Żytni, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pomidory, Masło, Herbata z Cukrem. Mittagessen: Oshee Vitamin Shot Magnez, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Danone Gratka Truskawkowa. Abendessen: Storck Merci, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kompot z Truskawek, Kotlet Mielony Smażony. Snacks/Sonstiges: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Kawa z Mlekiem i Cukrem, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Kompot z Truskawek, Masło, Chleb Wieloziarnisty, KFD Odżywka Białkowa, King Oscar Filety z Makreli w Oleju, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). mehr...
|
|
2589 kcal
|
Bewegung:
Studieren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Volleyball - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
marekw91's Gewichtsverlauf
|