Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2015
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85,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2683 kcal
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Fett: 79,39g | Eiw: 103,79g | Kohlh: 374,35g.
Frühstück: Pão Francês, Vitao Cookies Integrais Uva Passas, Melitta Cafe C/ Acucar, Del Valle Suco de Goiaba, Pão Francês, Margarina, Lacta Bis. Mittagessen: Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco, Suco de Laranja Natural, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Rondelli de Presunto e Queijo. Snacks/Sonstiges: Antarctica Guaraná, Bolo de Milho, Maçã, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Pêssego, Pão Francês. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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