Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2015
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79,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4004 kcal
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Fett: 70,67g | Eiw: 203,80g | Kohlh: 631,49g.
Frühstück: Nestle Shreddies Choco, Rapunzel Haselnussmus, Banane, Wasa Vollkorn, Nestle Fitness, Seeberger Cranberries, Onken Bighurt, Trauben, Äpfel, Ananas, Bio Company Blaubeeren, Stacker 2 Whey Isolate, Stacker 2 Whey Isolate. Mittagessen: Nestle Shreddies Choco, Alnatura Cornflakes, Arche Thai Curry Paste, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Aldi Basmati Reis, Ardo Broccoli, Aroy-D Kokosnussmilch Light. Abendessen: PB2 Powdered Peanut Butter, Hähnchenbrustfilet, Wasa Vollkorn, Rote Paprika, Rapunzel Haselnussmus, Rapunzel Kokosfett, Süßkartoffel. Snacks/Sonstiges: Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Myprotein Almond Butter, Alnatura 5-Korn-Flocken, Nestle Fitness, Supplement Union Royal Flavour, Aldi Magerquark, Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Ei, Bio Company Avocado Hass, Quest Nutrition Peanut Butter Cup, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA, Myprotein Maltodextrin, Phd Waxy Vol. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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