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Hice este postre de yogurt natural, huevo, plátano escencia de vainilla y endulzante. Quedó muy rico pero a mi marido no le gustó porque el yogurt lo dejó un poco ácido...mejor para mi :D
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1186 kcal
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Fett: 38,90g | Eiw: 52,80g | Kohlh: 163,98g.
Frühstück: Ciruelas Deshidratadas, Miel, Mantequilla de Maní, Castaño Pan Molde Integral Light. Mittagessen: Arroz Primavera, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Abendessen: Tomates, Président Queso Mozzarella, Castaño Pan Integral Linaza Chía . Snacks/Sonstiges: Plátano, Huevo, Danone Yogurt Light & Free Natural Endulzado, Plátano. mehr...
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3537 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
28 Mai 22 vom Mitglied: Tamara Rubilar
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28 Mai 22 vom Mitglied: rociangelical1
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Si! Se baten 4 huevos enteros, se le agregan 4 yogurth, puede ser natural, natural endulzado o de esos protein natural. Se mezcla con los huevos. Una vez bien mezclado se le agrega esencia, yo usé de vainilla, que era la que tenía. Le agregué 15 gotas de sucralosa, endulzante, si tienen alulosa mejor. Piqué un plátano y se lo agregué. Pueden echarle una tacita de arándanos o frambuesas si gustan en lugar del plátano. Se mezcla y se pone todo en una fuente para horno. Yo le agregué un poco de polvos de hornear, pero esto es opcional. Al horno convencional por 20 a 30 minutos, (cuando dore un poco después de los 20 minutos estará listo) y eso! Queda un postre muy rico con una textura similar al cheesecake, bajo en calorías y si usan el yogurt protein, alto en proteínas. Que les quede rico!
29 Mai 22 vom Mitglied: Ignanita
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Ignanita's Gewichtsverlauf
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