Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2022
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66,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 37,45g | Eiw: 107,26g | Kohlh: 143,36g.
Frühstück: Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Whitworths Prunes without Stones, Activia Fat Free Vanilla Yogurt , Egg, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Tesco Baby Spinach, Tomatoes, Sainsbury's Red Onions, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Bananas , Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water , Activia Fat Free Vanilla Yogurt , Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil, Tesco Spiced Roasted Cauliflower. Abendessen: Sainsbury's Red Onions, Marks & Spencer Oakham Chicken Breast Fillets, Tesco Cucumber , Sweet Potato , Marks & Spencer Reduced Fat Coleslaw, Tesco Baby Spinach, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Kiwi Fruit, Apples . mehr...
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2098 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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