Start with a cleaner diet & more meals, feeling strong 💪🏼
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55 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 19,77g | Eiw: 152,58g | Kohlh: 87,45g.
Frühstück: Peanut Butter, DS Rice Cakes, Tesco Mango Chunks, MyProtein Layered Protein Bar - Birthday Cake, Brooklea Protein Yoghurt, Tesco Frozen Strawberries, Baby Carrots, Egg White. Mittagessen: Green Tea, Tuna in Water (Canned), Sainsbury's Mixed Vegetables. Abendessen: Natural Selection Whole Chia Seeds, Tesco Mango Chunks, Low Fat Greek Yoghurt, Tuna in Water (Canned), Sainsbury's Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: Green Tea, Tuna in Water (Canned), Sainsbury's Mixed Vegetables. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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galiflores's Gewichtsverlauf
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