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Oggi circuito e dorsali e spalle :)
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1481 kcal
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Fett: 64,27g | Eiw: 181,60g | Kohlh: 36,49g.
Frühstück: Miele, Esselunga Mandorle Sgusciate, Zymil Latte Alta Digeribilità, Uovo (Intero). Mittagessen: Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale. Abendessen: Insalata Mista Verde, Bollito di Manzo. Snacks/Sonstiges: Esselunga Mandorle Sgusciate, Petto di Pollo, Carne, Esselunga Mandorle Sgusciate, Aptonia CW Protein Cioccolato, Arista di Maiale, Prosciutto Crudo, Parmigiano (in Pezzi), Fesa di Tacchino, Esselunga Mandorle Sgusciate. mehr...
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1629 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Anthea1991's Gewichtsverlauf
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