Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2015
|
72,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2243 kcal
|
Fett: 46,85g | Eiw: 79,87g | Kohlh: 369,39g.
Frühstück: Tesco Skimmed Milk, Fruit and Nut Muesli. Mittagessen: Bird's Custard, Graze Oaty Berry Crumble, Hovis Granary Roll, Golden Wonder Ringos (14g), Sainsbury's Pork Loin Slices, Branston Pickle, Fat Free Cholesterol Free Fruit Muffin, Clementines. Abendessen: Weight Watchers Rhubarb & Vanilla Flavour Crumble Yoghurt, Morrisons Eat Smart Crustless Quiche Lorraine, Morrisons Braeburn Apples, Waitrose Iced Christmas Cake, Birds Eye Super Sunshine Mix Veg. Snacks/Sonstiges: Quality Street Chocolates, Tesco Value White Chocolate and Strawberry Cereal Bar, Bananas. mehr...
|
|
3059 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Singingsnail's Gewichtsverlauf
|