Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2022
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75,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 45,11g | Eiw: 80,47g | Kohlh: 123,58g.
Frühstück: Pico de Gallo, Sandía, Bolillo, Tortilla de Patatas. Mittagessen: Queso Cottage, Verduras al Vapor. Abendessen: La Moderna Spaghetti, Almejas al Vapor o Hervidas, Surimi. Snacks/Sonstiges: San Francisco Germinado de Alfalfa y Brocoli, Riunite Lambrusco, Activia Zero Frutos Rojos, Huevo Cocido. mehr...
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2367 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 13 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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Benja_76's Gewichtsverlauf
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