Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2015
|
86,2 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1503 kcal
|
Fett: 20,87g | Eiw: 89,15g | Kohlh: 183,45g.
Frühstück: Apples, Milk (Nonfat), Kellogg's All-Bran Sultana Bran. Mittagessen: Two Chicks Free Range Liquid Egg White, Ye Olde Oak Chilli Con Carne, Eat Water Slim Rice, KTC Red Kidney Beans. Abendessen: Sainsbury's Scottish Smoked Salmon, Heritage Crunchy Salad, Olives (Small-Extra Large), Cherry Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Krombacher Pils, Coca-Cola Life (Can), Krombacher Pils. mehr...
|
|
2809 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
GilesBathgate's Gewichtsverlauf
|