Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2015
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104,6 kg
Bisher verloren: 22,0 kg.
Still to go: 36,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1117 kcal
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Fett: 82,62g | Eiw: 57,92g | Kohlh: 33,39g.
Frühstück: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Equate Complete Multivitamin, Omega Smart Fish Oil, Market Pantry Half & Half, Coffee. Mittagessen: Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Bacon, Egg, Butter. Abendessen: Great Value Green Olives with Pimento, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Salad Mate Ranch Dressing, Fresh Express Spring Mix, Cheddar Cheese, Dasani Bottled Water (16.9 oz). Snacks/Sonstiges: Great Value Green Olives with Pimento, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Red Sweet Pepper, Kraft French Onion Dip, Dasani Bottled Water (16.9 oz). mehr...
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4443 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden und 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 10 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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unamoyer's Gewichtsverlauf
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