Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2022
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60,7 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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422 kcal
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Fett: 11,61g | Eiw: 25,94g | Kohlh: 60,85g.
Abendessen: Abobrinha Refogada, Swift File de Tilapia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Maçã Verde, Banana Prata. mehr...
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2111 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Sport - 10 Minuten, Spinning - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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elainemiola's Gewichtsverlauf
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