Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2015
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97 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2092 kcal
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Fett: 117,11g | Eiw: 106,04g | Kohlh: 152,24g.
Frühstück: Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Croissant, Crema Pasticcera. Mittagessen: Novi Fondentenero 72%, Esselunga Pane Morbido di Grano Tenero, Lenticchie Cotte, Cotechino, Grana Padano Grok, Grana Padano Grana Padano, Knorr Dado Saporito, Prealpi Burro Chiarificato, Gallo Riso Blond. Abendessen: Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Consilia Piselli Finissimi Brick, Carne di Manzo. Snacks/Sonstiges: Grana Padano Grok, Burro di Arachidi, Caffè (Espresso), Zucchero Semolato. mehr...
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3198 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 4 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Arbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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fosgene77's Gewichtsverlauf
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