Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2015
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96,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2105 kcal
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Fett: 78,69g | Eiw: 102,11g | Kohlh: 247,97g.
Mittagessen: Torta di Riso, Burro di Arachidi, Prealpi Burro Chiarificato, Grana Padano Grana Padano, Mutti Passata di Pomodoro, Barilla Cappellini N.1. Abendessen: Olio d'oliva, Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, GrissinBon Fagolosi, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Esselunga Bresaola della Valtellina I.g.P.. Snacks/Sonstiges: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Lindt Cioccolato al Latte, Arachidi non Salate Tostate a Secco, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Fontina, Piadina, Lurisia Chinotto, Piadina, Lurisia Chinotto, Estathé Limone, Zucchero Semolato, Caffè (Espresso). mehr...
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2936 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Arbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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fosgene77's Gewichtsverlauf
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