Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2022
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67,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1705 kcal
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Fett: 37,30g | Eiw: 107,25g | Kohlh: 230,40g.
Frühstück: Sainsbury's Raspberry Conserve, Marks & Spencer Crunchy Peanut Butter, Marks & Spencer Soft Golden Wholemeal Farmhouse Bread, Activia Fat Free Vanilla Yogurt, Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Kallo Organic Lightly Salted Wholegrain Low Fat Rice Cakes, Activia Fat Free Vanilla Yogurt , Co-Op Courgettes, Sainsbury's Red Onions, Capsicum, Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Egg. Abendessen: Marks & Spencer British Brussels Sprouts, Tesco British Carrots, Capsicum, Marks & Spencer Aberdeen Angus Beef Mince 5%, Sweet Potato , Sainsbury's Red Onions. Snacks/Sonstiges: Alpen Cereal, Whitworths Prunes without Stones, Kiwi Fruit, Apples. mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Spinning - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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